Rifle Solidaire SOA du Dimanche 12 Avril 2026
19 mars 2026
Psychologie
9 avril 2026
Atelier Stretching Postural – Retrouver mobilité, stabilité et bien-être
Le Stretching Postural® est une méthode globale qui associe renforcement musculaire, étirements actifs, respiration et travail postural. Accessible à tous, cette pratique permet de relâcher les tensions, d’améliorer sa posture et de retrouver une meilleure aisance dans ses mouvements au quotidien.
À la SOA, nous vous proposons des séances les mardis à partir du mois de septembre 2026 animées dans une ambiance conviviale et bienveillante, adaptées à tous les niveaux et à toutes les morphologies..
Réservations auprès de Solène au : 06.20.03.30.85
🪷Présentation de Fabien🪷
Les séances sont animées par Fabien Moulet, enseignant en Activité Physique Adaptée (APA) et praticien en Stretching Postural® – Méthode Moreau®. Formé à l’Université de Perpignan (STAPS), il accompagne des publics variés avec une approche centrée sur la prévention, le bien-être et l’amélioration de la qualité de vie par le mouvement.
Son objectif est de proposer des séances accessibles à tous, où chacun progresse à son rythme, dans le respect de ses capacités et de ses besoins. Grâce à son expertise en activité physique adaptée et en travail postural, Fabien met l’accent sur la prévention des douleurs, le renforcement des muscles profonds et le plaisir de bouger durablement.
😇 Une Méthode complète pour prendre soin de son corps 😇
Vous souhaitez soulager vos douleurs de dos, diminuer les raideurs ou simplement retrouver davantage d’énergie ?
Le Stretching Postural® vous aide à :
- améliorer votre posture ;
- renforcer les muscles profonds, garants de la stabilité du corps ;
- développer votre tonicité musculaire ;
- gagner en souplesse grâce aux étirements actifs ;
- diminuer les tensions corporelles et le stress ;
- favoriser la concentration et le relâchement mental.
Au fil des séances, chacun progresse à son rythme grâce à des postures statiques, des exercices respiratoires et des contractions musculaires adaptées.
✨ Une activité accessible à tous ✨
Aucune expérience n’est nécessaire.
Les exercices sont proposés avec différentes adaptations afin que chacun puisse pratiquer selon ses capacités physiques. Que vous soyez débutant, sportif ou simplement à la recherche d’une activité douce et efficace, le Stretching Postural® s’adapte à votre condition physique.
À prévoir :
Pour profiter pleinement de votre séance, pensez à apporter :
- une tenue confortable adaptée à la pratique ;
- un tapis de sol ;
- une bouteille d’eau.
📍 Lieu 📍
📍Salle Béranger , Perpignan
Les mardis
✨ Renseignements & réservation obligatoire ✨
Pour toute question et réservation, contactez Solène
📞 06 20 03 30 85
📧 solenegsoa@gmail.com
