Fleur : Les méditations (par thème)
23 mars 2025
Atelier Nutrition
25 mars 2025
❣️Programme 2025❣️
❣️Les Objectifs❣️
Réfléchir ensemble aux recettes du bonheur : le bonheur, la résilience s’apprennent, il y a plein de recettes à découvrir 🍀, à tester 🧪.
Booster sa confiance en la vie 🌟, ses capacités intérieures 💖 pour apprendre de ses expériences et grandir 🌱.
Apprendre ensemble, tester, partager ses ressentis 💬, ses découvertes, s’entraider entre pairs ayant des objectifs communs 🎯.
Apprendre à se libérer de la colère et de la douleur, du sentiment d’injustice ⚖️ qui, si elles sont retenues, enflent, bloquent 🚧 et font souffrir 😞.
❣️Pour qui ?❣️
Patients de la SOA 💜 : ayant à cœur de se prendre en main pour mieux vivre cette période difficile 💪
Aidants 💕 : pour ne pas s’isoler et prendre soin d’eux afin de mieux pouvoir donner 🫂🌿
🌟 Et pourquoi pas pour les bénévoles 🤝 ou les praticiens ? 🧘♀️💆♂️
❣️L’organisation❣️
📅 Un groupe qui se réunit une ou deux fois par semaine 🤝, tout en restant connecté via WhatsApp 📲✨.
👥 Effectif limité à 12 personnes actives, pour préserver la qualité des échanges. Au-delà, un nouveau groupe sera créé afin d’éviter une surcharge de messages 📩.
🍽️ Tester des recettes, des idées 💡, partager ses ressentis positifs 🌸 : chacun peut apporter ses suggestions et expériences !
🚫 Pas de « gourou », pas de méthode imposée 🛤️ : ici, chacun avance à son rythme et partage librement 🎭💬.
🤲 Un enrichissement horizontal 🌱, entre pairs, sans contrepartie financière 💜.
❣️Un Cadre Sécurisant❣️
🤫 Ce qui est partagé dans le groupe reste dans le groupe 🔒✨. Aucune information ne doit être rapportée à l’extérieur.
🫶 Respect de la différence 🌍💜 : pas de jugement 🚫, juste une écoute bienveillante 👂💖.
❌ Pas de conseils imposés : ici, on ne cherche pas à changer l’autre, mais à partager🤝.
🔄 Chacun est libre d’expérimenter… ou non💡. Pas de pression, pas de culpabilité 😔 si on oublie, si on n’a pas le temps ou l’envie.
❣️Atelier Type❣️
🕰️ Durée envisagée : 1h30 à 2h ⏳
📍 Lieu : Chez Isabelle à Bages 🏡 ou dans une salle cosy 🛋️🌿
☕ Accueil chaleureux autour d’une boisson 🫖🥰
🌦️ Météo intérieure : un moment pour partager son état d’esprit du jour 🌞🌧️
💬 Retours d’expérience : ressentis après l’expérimentation des pratiques sur la semaine 🔄💡
🛠️ Recherche de solutions : ajustements et adaptations si des difficultés sont apparues 🤔🔍
🆕 Nouvelles pratiques : tests, astuces et découvertes pour avancer ensemble 🚀🌟
🎯 Attentes et envies pour les prochaines séances 🤝💭
❣️Exemple de Pratiques Proposées❣️
🌞 Démarrer la journée avec 3 intentions ✨💭
Formuler trois intentions pour la journée : une action qui nous tient à cœur ❤️, une tâche que l’on souhaite accomplir ✅ ou une manière d’aborder la journée (sourire 😊, chercher de la joie 🎉, se faire plaisir 💆♀️). Ces intentions, venues du cœur, nous motivent et donnent une direction positive à notre journée.
💓 Pratiquer la cohérence cardiaque 🌬️
S’initier à la cohérence cardiaque pour calmer l’esprit 🧘♂️ et apaiser le mental 🕊️. Une technique précieuse pour mieux gérer le stress 😰, la colère 😡 et retrouver un équilibre intérieur ⚖️.
📖 Écrire ses gratitudes du jour 🙏📝
Renforcer le positif en nous grâce à l’acte quotidien des gratitudes 💖. Un rituel à faire sur un carnet 📔, un enregistreur 🎙️ ou dans le groupe WhatsApp 📱. Chacun peut partager ses gratitudes pour se nourrir des belles énergies du groupe et s’inspirer du bonheur des autres ✨💞.
🏆 Partager la victoire de la semaine 🎉👏
Célébrer nos réussites, qu’elles soient grandes ou petites 🎖️. Un moyen puissant de renforcer notre confiance en nous 💪, de nous valoriser 🌟 et d’apprendre à nous aimer davantage 💕.
❣️Présentation Intervenante❣️
Isabelle, bénéficiaire résiliente des soins SOA ✨
💖 Sur le chemin de la résilience 🌿
Patiente atteinte d’un cancer du sein 🎗️ en rémission, je suis aujourd’hui engagée sur la voie de la résilience 💪. Avant l’annonce de ma maladie, j’ai eu la chance d’intégrer un programme de psychologie positive 🌞 et j’ai pu mesurer tout l’impact bénéfique des exercices proposés 🧘♀️ ainsi que du soutien inestimable du groupe 🤝💞.
Les épreuves des 15 derniers mois m’ont transformée 🌿 : j’ai appris, évolué, et aujourd’hui, je me sens fière de mes progrès 🎉. Fière d’avoir laissé tomber ma carapace 🐢, d’avoir ouvert mon cœur 💓 et d’avoir rencontré des personnes extraordinaires 🌟, souriantes 😊 et bienveillantes 💕. Elles m’ont soutenue dans les moments les plus difficiles et m’ont réconciliée avec les relations humaines 🤗.
Aujourd’hui, je me sens chanceuse 🍀 de savourer chaque petit bonheur du quotidien 🌸, reconnaissante pour tout ce que la vie m’apporte 🙏, et animée par l’envie de partager les recettes du bien-être qui m’ont aidée 🌟. Je veux orienter ma vie vers ce qui fait sens pour moi, apprendre encore et toujours 🎓 et avancer dans le partage 💫.
💭 Mes croyances :
💜 L’amour mène au bonheur : Même dans les épreuves les plus dures, il est possible de vivre des moments incroyablement heureux, remplis d’amour 💞.
🕊️ J’ai le choix : M’apitoyer ou accepter l’inconfort du moment en gardant à l’esprit que tout est impermanent, tout évolue 🌿.
✨ « J’ai le choix de pousser la porte de la peur ou celle de l’amour. » – Maud Ankaoua 🚪❤️
🌸 L’impact des émotions sur le corps : La peur génère tristesse, colère et agressivité, nuisant à notre équilibre 😞. À l’inverse, les pensées positives 🌞 et l’état d’amour 💖 favorisent l’harmonie intérieure 🧘♂️, la guérison 🌿 et le bien-être 💆♀️.
En route pour une nouvelle aventure 🚀 et la création d’un atelier collaboratif où l’on apprend ensemble, dans la joie et le partage ✨🤗 !
❣️ Suivez la SOA❣️
La SOA 😍
