❣️Recabic❣️

Le Recabic® c’est quoi ?

L’entraînement Recabic est une gymnastique douce qui tend à améliorer la santé de façon globale et est un allié indispensable dans le cadre de votre rééducation.

Le Recabic est simple et ludique ; sa pratique permet de retrouver la mobilité et toute son amplitude à l’articulation impactée après une opération, et de se remuscler en douceur. Elle vous aidera à retrouver toute votre énergie !

C’est un concept unique qui se base sur un travail musculaire rythmique effectué à l’aide d’un instrument offrant une résistance élastique.

Quels sont les effets sur le corps ?

Sa pratique régulière génère naturellement et rapidement une amélioration de la santé de tous les systèmes physiologiques : respiratoire, cardiaque, circulatoire, lymphatique, articulaire, musculaire, digestif et nerveux.

• Réduit significativement les douleurs articulaires : dos, épaules, hanches, genoux
• Favorise le sommeil, la détente, le bien-être et diminue le stress
• Régule l’équilibre acido-basique
• Entretient le système cardio-vasculaire
• Active la circulation sanguine, lymphatique et la microcirculation
• Améliore la souplesse des articulations et la mobilité
• Améliore la posture, la coordination
• Augmente la force, entretient la masse musculaire
• Contribue à une meilleure digestion
• Améliore le système respiratoire et l’endurance

Je vous propose des cours collectifs, en musique, d’une heure environ.  Vous effectuerez des séries de mouvements, à votre rythme, selon votre condition physique. Ces mouvements d’amplitude variable (que vous maîtrisez) sont synchronisés à une respiration profonde et régulière.

Un temps de relaxation a lieu en fin de séance.

  

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